PSYLLIUM(KARNIYARIK OTU) TANIYALIM
Psyllium(Karnıyarık Otu) Nedir?
Latincesi “Plantago ovata” olan (ülkemizde görüntüsü itibariyle karnıyarık otu olarak bilinen) bitki tohumlarının kabuklarından elde edilir psyllium. Suda çözünen, polisakkarit yapısı sayesinde bağırsaklarda suyla birleştiğinde şişip jelimsi bir kıvam alan ve bağırsaklarda kolayca kayan, yüksek lif içeriği olan bir bitkidir.
Lifli besinleri çok az tüketiyor, az su içiyor, sedanter bir yaşam sürüyorsanız kabızlığın pençesinde olabilirsiniz Tabiki yaşlılık, hamilelik, bazı ilaçların kullanımı, çeşitli rahatsızlıklar da buna sebep olabiliyor. Ama sizin elinizde olan kısma dikkat etmeniz lazım. Bu psyllium da size en büyük yardımcılardan biri olabilir.