Fazla A Vitamini Göz Çıkartır Mı?

Fazla A Vitamini Göz Çıkartır Mı?

Evet! A vitamini yağda çözünen vitaminlerden olduğu için vücutta depolanır. Ve fazlası çeşitli yan etkilere neden olur. Günlük 3000 mcg dan fazla retinol, retinil esterleri tüketildiğinde yan etkiler görülebilir. Başağrısı, duygu durum bozukluğu, kas eklem ağrıları, dudak kuruluğu ve çatlaması, kusma, parlak ışıklara hassasiyet, çocuklarda papil ödem, hamilelerde teratojenik etki vs vs.

Beta karoten kaynaklı, yani besinlerle veya beta karoten formunda A vit içeren takviyelerin tek yan etkisi karotenodermi. Cilt sarı-turuncumsu bir renge dönüyor. Korkulacak bir yan etki değil, tüketiminizi azalttığınızda eski formuna dönüyor cilt. Ben yaşadım biliyorumL. Üniversitedeyken birkaç hafta boyunca istisnasız her sabah havuç-portakal suyu içmiştim. Sonra her geçen gün rengim tuhaflaştı sarardı baya baya, gözlerimin akı dahil. Bizimkiler panikledi. Babam doktora götürdü testler vs derken doktor en son vurucu soruyu sordu : Çok mu havuç , portakal filan tükettin? Iııı şey evet tamam anladım tşkrlr kib bye, kapanışJ

A vitamini bebek gelişimini etkilediğinden mutlaka hamilelik öncesi eksikliği giderilmeli, hamileyken A vitamini dışardan takviye/ilaç olarak alınmamalıdır. Beslenmeyle normal porsiyonlarınızdan aldığınız A vitamininden hiçbir zararcık olmaz merak etmeyiniz ^.^

Her şeyin azı karar çoğu zarar. O yüzden günlük gereksinim kadar, doktorunuzun/eczacınızın önerisiyle gerektiği kadar almak kafidir.

Etiketler: a-vitamini
Aralık 23, 2021
Listeye dön