B12 Vitamini Nerelerde Ne Rol Oynar?

B12 Vitamini Nerelerde Ne Rol Oynar?

Adını en çok duyduğunuz, hatta belki B vitamin diyince ilk aklınıza gelen B vitamini olabilir kendisi. Molekülündeki kobalt nedeniyle diğer ismi kobalamindir.

*Kırmızı kan hücrelerinin(eritrositler) yapımında

*DNA sentezinde

*Sinir hücrelinin dışını saran miyelin kılıfın yapımında

*Sinir dokusunun işlevini düzgün yerine getirmesinde folik asitle birlikte

*Melatonin sekresyonunda (mışıl mışıl uyku)

*Beyin hücrelerinin gelişmesinde (hamileler ve emzirenler bebişlerini de düşünsün ^.^)

*Homosistein metabolizmasında(Bi önceki vitaminimiz olan B9’dan hatırlarsanız eğer osteoporoz ve kalp sağlığı için çok önemli)

**Ayrıca kanser, kardiyovasküler hastalıklar, Alzheimer ve demans, bilişsel işlevlere iyi geldiğine dair araştırmalar mevcuttur.

Etiketler: b12-vitamini
Ocak 03, 2022
Listeye dön