Adını en çok duyduğunuz, hatta belki B vitamin diyince ilk aklınıza gelen B vitamini olabilir kendisi. Molekülündeki kobalt nedeniyle diğer ismi kobalamindir.
*Kırmızı kan hücrelerinin(eritrositler) yapımında
*DNA sentezinde
*Sinir hücrelinin dışını saran miyelin kılıfın yapımında
*Sinir dokusunun işlevini düzgün yerine getirmesinde folik asitle birlikte
*Melatonin sekresyonunda (mışıl mışıl uyku)
*Beyin hücrelerinin gelişmesinde (hamileler ve emzirenler bebişlerini de düşünsün ^.^)
*Homosistein metabolizmasında(Bi önceki vitaminimiz olan B9’dan hatırlarsanız eğer osteoporoz ve kalp sağlığı için çok önemli)
**Ayrıca kanser, kardiyovasküler hastalıklar, Alzheimer ve demans, bilişsel işlevlere iyi geldiğine dair araştırmalar mevcuttur.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.